Inhoudsopgave
Een goed matras kiezen begint bij weten wat jouw lichaam nodig heeft. Je slaaphouding, gewicht en of je het warm of koud hebt ’s nachts spelen allemaal een rol. Met de juiste matras kiezen tips vind je sneller een matras dat past bij jou, in plaats van bij de mooiste folder.
Waarom je slaaphouding zo belangrijk is
Je slaaphouding bepaalt grotendeels hoe hard of zacht je matras moet zijn. Slaap je op je zij? Dan heeft je lichaam een zachter matras nodig, zodat je schouder en heup goed worden opgevangen. Slaap je op je rug? Dan heb je juist wat meer ondersteuning nodig in de lendenen, dus een medium tot stevig matras werkt beter. Slaap je op je buik? Dat is de minst gunstige houding voor je rug, maar als je het doet, kies dan voor een steviger matras om doorzakken te voorkomen.
Slaap je samen met een partner met een andere slaaphouding of een ander gewicht? Overweeg dan een tweepersoons matras met twee aparte ligzones, of twee losse matrassen naast elkaar.
Matras kiezen tips per materiaalsoort
Er zijn drie veelgebruikte soorten matrassen: pocketveermatrassen, koudschuimmatrassen en traagschuimmatrassen. Ze hebben elk andere eigenschappen.
Een pocketveermatras heeft kleine, losstaande veren. Die veren bewegen onafhankelijk van elkaar, waardoor het matras goed volgt op je lichaamsvorm. Dit type is goed belucht en daardoor geschikt als je het snel warm krijgt ’s nachts.
Een koudschuimmatras is gemaakt van stevig schuim met een open celstructuur. Het veert snel terug als je van houding wisselt en is licht van gewicht. Koudschuim is ook vaak geschikt voor verstelbare lattenbodem.
Een traagschuimmatras, ook wel memory foam genoemd, vormt zich langzaam naar je lichaam. Het neemt druk goed weg, maar houdt ook warmte vast. Dit matras is minder geschikt als je het snel warm krijgt. Houd ook rekening met een aanwenperiode: het kan even duren voordat je eraan gewend bent.
Hoe kies je de juiste hardheidsgraad?
De hardheidsgraad van een matras wordt vaak aangegeven met een getal of met termen als zacht, medium en stevig. Je lichaamsgewicht is hierbij een belangrijke factor. Bij een lager gewicht zak je minder diep in het matras, waardoor een zachter model beter past. Bij een hoger gewicht heb je meer ondersteuning nodig en is een steviger matras verstandiger.
Winkeliers hanteren hiervoor richtlijnen, maar die zijn altijd een startpunt, geen garantie. Probeer het matras daarom altijd zelf uit, bij voorkeur in je gebruikelijke slaaphouding en minstens een paar minuten.
Waar moet je verder op letten?
Naast materiaal en hardheid zijn er nog een paar praktische punten om rekening mee te houden:
- Maat: zorg dat het matras aansluit op je bedsysteem. Standaard maten zijn 80×200, 90×200 en 140×200 cm, maar er bestaan ook andere afmetingen. Meet altijd na voordat je bestelt.
- Lattenbodem: je matras werkt samen met je lattenbodem. Een vaste bodem of een verouderde lattenbodem kan het beste matras alsnog ondermijnen. Controleer of de latten nog goed gespannen zijn.
- Ventilatie: een matras heeft luchtcirculatie nodig. Leg het niet direct op de grond en zorg dat de lattenbodem genoeg latten heeft om het gewicht goed te verdelen.
- Thuisproefperiode: veel aanbieders bieden een proefperiode aan van dertig tot honderd nachten. Maak hier gebruik van. Een matras voelt in de winkel anders dan na een week thuis slapen.
- Hoes: kijk of het matras een afneembare en wasbare hoes heeft. Dat is hygiënischer en praktischer op de lange termijn.
Wanneer is het tijd voor een nieuw matras?
Een matras gaat gemiddeld zo’n acht tot tien jaar mee, maar dat verschilt per type en gebruik. Tekenen dat je matras aan vervanging toe is: je wordt wakker met rugpijn of stijfheid, je ziet duidelijke kuilen of vervormingen in het matras, of je slaapt in een hotel of bij iemand anders opeens veel beter. Vertrouw op die signalen.
Zo pak je de aankoop aan
Ga niet zomaar op gevoel af in de winkel. Bereid je voor zodat je gericht kunt kiezen en achteraf niet met spijt zit.
- Bepaal vooraf je slaaphouding en die van je partner als je samen slaapt.
- Weeg jezelf en gebruik dat als startpunt voor de hardheidsgraad.
- Test het matras in de juiste slaaphouding, niet zittend op de rand.
- Vraag naar een thuisproefperiode en de retourvoorwaarden.
- Controleer of je lattenbodem nog in goede staat is.
- Kijk of de hoes afneembaar en wasbaar is.
Goed slapen begint op de grond
Het klinkt simpel, maar een matras dat echt bij je past, merk je elke ochtend. Neem de tijd voor je keuze, test zo veel mogelijk en laat je niet overhaasten door aanbiedingen of druk van een verkoper. Je slaapt er gemiddeld een derde van je leven op.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het voordat ik weet of een matras goed is?
Je hebt meestal twee tot zes weken nodig om te voelen of een matras echt bij je past. Je lichaam moet wennen aan de nieuwe ondersteuning. Beoordeel een matras daarom nooit al na de eerste nacht. Maak gebruik van een thuisproefperiode als die wordt aangeboden.
Maakt het uit op welke lattenbodem ik mijn matras leg?
Ja, de lattenbodem heeft veel invloed op hoe je matras aanvoelt en hoe lang het meegaat. Een versleten of te starre lattenbodem kan zelfs een goed matras minder goed laten presteren. Controleer de lattenbodem bij de aanschaf van een nieuw matras en vervang hem indien nodig.
Is een duurder matras altijd beter?
Een hogere prijs is geen garantie voor een beter matras voor jou persoonlijk. Wat telt, is of het matras past bij je slaaphouding, gewicht en temperatuurvoorkeur. Er zijn matrassen in uiteenlopende prijsklassen die goed scoren in onafhankelijke tests. Vergelijk daarom op eigenschappen, niet alleen op prijs.
Kan ik een matras ook online kopen zonder het te testen?
Dat kan, maar dan is een ruime thuisproefperiode onmisbaar. Veel online aanbieders bieden dertig tot honderd nachten de tijd om het matras te testen en kosteloos te retourneren als het niet bevalt. Lees de retourvoorwaarden goed door voordat je bestelt.
